• Тревога. Если постоянно беспокоитесь обо всём, не можете из-за этого уснуть, не можете расслабиться и кажется, что привычная жизнь рухнет, если не контролировать каждый шаг.
• Выгорание, апатия, усталость. Если нет физических сил, постоянная усталость, тяжело выполнять привычные действия.
• Поиск, принятие себя, самореализация. Если мало ресурса, нет удовольствия от жизни, не знаете, чем хотите заниматься, много претензий к себе.
• Самокритика и перфекционизм. Если Вы недовольны собой, кажется, что делаете недостаточно, часто себя ругаете.
• Меняющееся настроение и неприятные состояния. Если Вы часто испытываете раздражение, злость, эмоциональные "качели" и Вам это не нравится.
• Постановка целей и планирование. Если знаете, чего хотите, но не понимаете, как туда прийти, как всё спланировать, найти время, как преодолеть препятствия, лень и прокрастинацию. Помогу идти к целям без гонки и "достигаторства".
• Единоразовая помощь. Если нужно подготовиться к собеседованию, важному разговору, публичному выступлению и подобное.

Если не нашли свою проблему - всё равно пишите мне. Вместе выясним, подходим ли мы друг другу.

Когнитивно-поведенческая терапия. Это метод работы с мыслями и поведением. Наши мысли словно фильтр, очки - сквозь которые мы смотрим на мир. Из-за этого мы можем грустить, злиться или чувствовать бессилие что-то делать. Но если изменить мысли и подобрать комфортные для себя шаги, то изменится и наше состояние, и начнутся те изменения, которых никак не удавалось достичь ДО.